phunu8_news_0.png  banner.jpg

05/09/2018 - 11:04

Đừng ngạc nhiên! Đây là sự thật, dù tương tự như bạn rất nhiều người bạn cũng từng cho rằng bất kỳ một loại thực phẩm nào khác cũng có ích cho sức khỏe, ngoại trừ kem. Hãy cùng khám phá lý do vì sao lại như thế nhé! 

Ăn kem hàng ngày giúp giảm cân

Theo một bài báo của ABC News, những phụ nữ dùng một muỗng kem ít béo mỗi ngày (đàn ông dùng 1,5 muỗng) thì đều có khả năng giảm 26% trọng lượng cơ thể so với người không ăn.

Trên thực tế, đó là do sự xuất hiện của canxi trong các món tráng miệng đông lạnh có khả năng giúp giảm cân và tăng cường trao đổi chất. Điều này có nghĩa là bạn nên uống bổ sung canxi để có được kết quả tương tự. Tuy nhiên, nếu có thể dùng “kem” để “giảm cân” thì tại sao lại không?

icecream_1.jpeg

Kem chứa vitamin và khoáng chất

Khi ăn một muỗng kem có nghĩa là bạn đang nạp sữa và kem vào cơ thể. Những thành phần này là nguồn cung cấp canxi, vitamin D, riboflavin, vitamin A và phốt pho.

Ngoài ra, tùy thuộc vào hương vị kem yêu thích, bạn có thể nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Ví dụ, vani có chất chống oxy hóa, một lượng nhỏ canxi, mangan, magiê, kali, kẽm và sắt. Với chocolate đen, bạn sẽ được cung cấp thêm các chất chống oxy hóa và flavonoid để bảo vệ tim, axit oleic để giảm mức cholesterol và phytochemical để chống lại các gốc tự do.

Kích thích não bộ hưng phấn 

Theo một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Kyorin ở Tokyo, ăn kem vào bữa ăn sáng làm tăng sự linh hoạt của não bộ. Lý giải cho điều này, một chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, kem có xu hướng làm tăng nồng độ dopamine trong cơ thể. Đây chính là nguyên nhân giúp cho chúng ta tỉnh táo và nhanh nhạy hơn.

icecream_2.jpg

Cung cấp năng lượng cho cơ thể 

Kem thường đi kèm với đường và tất cả chúng ta đều biết rằng đường có thể cung cấp một nguồn năng lượng ngay lập tức. Bởi đường có chứa glucose, một chất dinh dưỡng quan trọng cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động hàng ngày.

Làm tăng sức khỏe xương

Hẳn là bạn biết rằng, canxi giúp tạo nên hệ xương và răng khỏe mạnh. Trên thực tế, 99% của những gì xương và răng đều được tạo thành từ canxi và một lần nữa điều này được lặp lại là kem có chứa canxi.

Tăng cường hệ thống miễn dịch 

Nhiều người sẽ tự hỏi rằng, làm thế nào kem có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch. Điều này cũng rất đơn giản. Kem là một dạng sữa lên men và loại thực phẩm này giúp bảo vệ cơ thể khỏi các chứng viêm nhiễm đường tiêu hóa và hô hấp. Hệ đường ruột và hô hấp khỏe thì hệ thống miễn dịch của bạn sẽ càng mạnh.

icecream_3.jpg

Hỗ trợ chức năng sinh sản 

Một nghiên cứu gần đây tiết lộ rằng, những phụ nữ tiêu thụ một hoặc nhiều khẩu phần sữa giàu chất béo giảm đến 27% những vấn đề liên quan đến rụng trứng. Vì vậy, nếu bạn muốn thụ thai hãy ghé siêu thị mua một ít kem yêu thích cho mình ngay nhé! 

Mang đến cảm giác hạnh phúc 

Kem giúp sản xuất serotonin, một loại hormon có tên gọi là nội tiết tố hạnh phúc. Chúng có khả năng giúp bạn giảm hứng thú với thức uống có cồn, hạn chế căng thẳng, mệt mỏi và rối loạn giấc ngủ. Vì thế, nếu bạn đang đối diện với những tổn thương về tình cảm, hãy tự thưởng cho mình một cốc kem. 

icecream_4.jpg

Giảm nguy cơ ung thư vú  

Những phụ nữ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú có cùng một điểm chung là thiếu canxi. Nếu bạn không chắc liệu mình có đủ canxi hay không thì hãy trao đổi với bác sĩ. Tuy nhiên, trong khi chờ đợi, bạn nên thêm kem vào chế độ ăn uống hàng ngày vì kem chứa canxi, một trong những giải pháp làm giảm nguy cơ ung thư vú.

Tăng ham muốn tình dục 

Kem chứa hàm lượng phốt pho cao, cung cấp oxy cho các mô và duy trì sự cân bằng độ pH của cơ thể nên có thể làm tăng ham muốn tình dục. Đặc biệt, phốt pho giúp giữ mức testosterone trong tầm kiểm soát và đó chính là một cách duy trì kích thích tình dục của con người.

Hân Thái


 


 

Tin mới trong ngày