phunu8_news_0.png

18/09/2017 - 15:35

Chắc chắn có rất nhiều thực phẩm bỗng dưng sẽ cháy hàng và ngược lại sau khi bạn và nhiều chị em phụ nữ khác đọc được những thông tin thú vị dưới đây!

Không phải Viagra hay các loại thực phẩm chức năng mà một chế độ ăn uống cân bằng mới là liều thuốc hoàn hảo nhất cho đời sống tình dục của bạn. Dưới đây là những gì bạn cần lưu ý khi ăn uống để giữ vững phong độ chốn the phòng.

Luôn uống nhiều nước

phu-nu-8-nen-an-gi-va-tranh-an-gi-truoc-khi-yeu-anh1.jpg

Cơ thể bị khử nước sẽ chi phối những hoạt động sống cơ bản, đặc biệt trong chuyện “yêu đương” bởi ngoài việc phải tiêu hao một lượng lớn năng lượng thì cơ thể còn đào thải ra ngoài một lượng mồ hôi không nhỏ. Do đó, khi thiếu nước, cơ thể bạn sẽ bị khử nước, da khô đi, sức khỏe giảm sút và như một hệ lụy tự nhiên điều đó sẽ ảnh hưởng đến sức “chinh chiến” của bạn.

Vì vậy, hãy nhớ uống nước đều đặn mỗi ngày ngay từ khi mới thức giấc để cơ thể được thanh lọc và đào thải độc tố ra bên ngoài.

Thay thế chất béo có hại bằng chất béo có lợi

phu-nu-8-nen-an-gi-va-tranh-an-gi-truoc-khi-yeu-anh2.jpg

Chất béo có vai trò quan trọng với cơ thể, nó không “xấu toàn diện” như suy nghĩ của nhiều người. Thực tế đối với chuyện “giao ban”, chất béo rất cần thiết trong quá trình sản sinh hormone sinh dục nam testosterone và hormone sinh dục nữ estrogen. Nếu trong chế độ ăn uống của bạn nghèo nàn chất béo đồng nghĩa rằng cơ thể bạn sẽ không sản sinh đủ lượng hormone sinh dục cần thiết. Tuy nhiên để không “gánh chịu” mặt trái của chất béo thì trong thực đơn ăn uống bạn nên học cách thay thế chất béo có hại từ thịt đỏ bằng chất béo có lợi từ thực vật như dầu ô-liu, các loại hạt hay chất béo từ mỡ cá...

Tăng cường ăn thịt gà, cá và thịt nạc

phu-nu-8-nen-an-gi-va-tranh-an-gi-truoc-khi-yeu-anh3.jpg

Nhóm thực phẩm giàu protein này rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là cơ bắp. Ngoài ra, chúng cũng tham gia tích cực vào quá trình điều tiết hàm lượng dopamin của não bộ -hormone có liên quan chặt chẽ đến cảm xúc, sự hưng phấn và tình trang thăng hoa của cơ thể. Chưa kể với nam giới, dopamin còn có tác dụng duy trì sự cương dương. Tuy nhiên để đảm bảo nhận được hết nguồn dinh dưỡng từ nhóm thực phẩm này, bạn nên bỏ da và mỡ khi ăn.

Uống một ly rượu vang nhỏ vào bữa tối

phu-nu-8-nen-an-gi-va-tranh-an-gi-truoc-khi-yeu-anh4_0.jpg

Rượu vang có chứa một lượng cồn không quá lớn và việc uống một ly vang nhỏ trong bữa tối sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn trong cơ thể. Đây được xem là một điểm cộng trong chuyện yêu bởi người ta cho rằng hành đồng này giúp gia tăng cơ hội đạt khoái cảm của bạn khi “gần gũi”. Hơn nữa, uống một ít rượu vang trong bữa ăn còn hỗ trợ tiêu hóa, rất tốt cho dạ dày.

Ăn chocolate sau bữa tối

phu-nu-8-nen-an-gi-va-tranh-an-gi-truoc-khi-yeu-anh5.jpg

Nhâm nhi một thanh chocolate đen nhỏ sau bữa ăn tối thay các món ăn tráng miệng khác được xem là một trong những cách “hun đúc” ngọn lửa phòng the thông minh. Điều này hoàn toàn có cơ sở khoa học vì trong thành phần của chocolate đen có chứa phenylethylamine - một hợp chất có tác dụng giúp tăng cường ham muốn trong khi quan hệ tình dục.

Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Appetite của Đức, phụ nữ ăn chocolate đen hàng ngày thường có đời sống tình dục tích cực và viên mãn hơn những phụ nữ không thường xuyên ăn món này.

Đừng quên ăn chuối vài giờ trước khi “yêu”

phu-nu-8-nen-an-gi-va-tranh-an-gi-truoc-khi-yeu-anh6.jpg

Nguyên nhân là vì loại quả quen thuộc này sẽ giúp cơ thể sản sinh ra hormone serotonin có thể “nâng đỡ” tâm trạng hiệu quả, kích thích hệ thống thần kinh. Chất kali trong chuối còn giúp cơ bắp trở nên săn chắc hơn và gia tăng cơ hội đạt khoái cảm cho cả hai phái.

Tránh dùng thức uống chứa chất kích thích

phu-nu-8-nen-an-gi-va-tranh-an-gi-truoc-khi-yeu-anh7.jpg

Chất caffeine có trong trà, cà phê, ca cao… sẽ tác động hệ thần kinh, chi phối tâm trạng của bạn khi “yêu”. Và tâm lý không ổn định chính là nguyên nhân thường gặp dẫn đến những thất bại không mong muốn trong chốn phòng the.

Đừng ăn quá no trước khi “nhập cuộc”

phu-nu-8-nen-an-gi-va-tranh-an-gi-truoc-khi-yeu-anh8.jpg

Khi bạn ăn quá nhiều thì dạ dày cũng phải hoạt động nhiều để tiêu hóa hết lượng thức ăn đồ sộ này. Lúc này, một lượng máu lớn sẽ đổ dồn về dạ dày để giúp nó thực hiện vai trò của mình nên lượng máu lưu thông đến cơ quan sinh dục sẽ kém đi, khiến những dây thần kinh giao cảm ít nhận được kích thích, cơ thể vì thế khó đạt được cảm giác hưng phấn và tất nhiên quãng đường “về đích” sẽ gian nan và khó khăn hơn rất nhiều.

Vậy nên trước khi có ý định “yêu đương”, bạn chỉ nên ăn no khoảng 80% để chiếc bụng đáng ghét không trở thành chướng ngại vật cho chuyện vợ chồng.

Hạn chế thức ăn có quá nhiều carbohydrate

phu-nu-8-nen-an-gi-va-tranh-an-gi-truoc-khi-yeu-anh9.jpg

Thức ăn chứa nhiều carbohydrate như bánh mì, pho mát, ngũ cốc, đậu, khoai tây… sẽ làm luợng đuờng trong máu tăng lên rồi đột ngột giảm mạnh khiến cơ thể bạn vận động rất chậm chạp. Lúc ấy, bạn sẽ không có tâm trạng làm bất cứ điều gì, ngoại trừ đi ngủ nên dự định có một cuộc yêu nồng nhiệt của vợ chồng bạn sẽ bị “phá sản” hoàn toàn.

Chuyện gối chăn tưởng đơn giản nhưng thực ra cũng có khá nhiều quy tắc phải tuân thủ nếu muốn có được một cuộc yêu chất lượng đúng nghĩa. Đừng quên những lưu ý vàng trên đây để đời sống gối chăn thêm mặn nồng và viên mãn bạn nhé!

Lam Giang

Tin mới trong ngày