phunu8_news_0.png  banner.jpg

31/10/2015 - 08:31

Nếu thức dậy với sự sảng khoái, xem như bạn đã khởi đầu một ngày mới với niềm hạnh phúc. Và ngủ khỏa thân là 1 trong 23 cách để làm bạn hạnh phúc mỗi sáng thức dậy!

Phụ Nữ 8 Ngủ khỏa thân giúp bạn hạnh phúc hơn ảnh 3

1. Đừng bỏ bữa điểm tâm, bao tử có vui cả người mới khỏe!

2. Vươn vai thoải mái hết sức có thể khi thức giấc: Làm thế máu huyết lưu thông, endorphin tiết ra hướng tâm trí bạn nghĩ đến điều tích cực cả ngày.

3. Không dán mắt vào TV kẻo bị ám ảnh ngay đầu ngày bằng những tin xấu.

4. Nghe nhạc, chọn sẵn những bài hát hay giai điệu ưa thích, chỉ việc nhấn nút nghe ngay khi mở mắt.

5. Chuẩn bị mọi thứ cần thiết sẵn sàng cho ngày vào tối hôm trước như chìa khóa, ví, điện thoại, sổ sách.

6. Giỡn với thú cưng.

Phụ Nữ 8 Ngủ khỏa thân giúp bạn hạnh phúc hơn ảnh 4

7. Dọn phòng sạch sẽ tối hôm trước để được thức giấc trong khung cảnh sạch sẽ, gọn gàng.

8. Chuẩn bị hoa sẵn tối hôm trước để thay vào bình sáng sớm. Chúng sẽ trở thành thứ có màu sắc mới nhất bạn trông thấy vào tinh mơ.

9. Đừng ngủ nướng, lúc thức lại sẽ mệt hơn.

10. Khép hờ màn sáo, đừng đóng kín cũng đừng mở toang, một chút ánh sáng len vào sẽ làm bạn sảng khoái hơn.

11. Đi ngủ sớm hơn một giờ trước khi ngủ hẳn, đừng đợi đến ríu mắt mới ngủ.

12. Không đụng đến mạng truyền thông như check mail, lên facebook, kiểm tra tin nhắn vào những giây phút đầu ngày.

13. Thức giấc bên cạnh người mình thương là tốt nhất.

14. Cố gắng nằm ngửa khi ngủ càng nhiều càng tốt, khi thức giấc sẽ thấy khỏe hơn.

15. Nên thức dậy sớm hơn nửa tiếng đã định.

Phụ Nữ 8 Ngủ khỏa thân giúp bạn hạnh phúc hơn ảnh 5

16. Tắm vòi hoa sen.

17. Đeo kính râm trước khi rời nhà để ánh nắng không kích thích tâm trí.

18. Uống cà phê gần cửa sổ hay lối đi có nắng.

19. Đọc một câu châm ngôn mang ý nghĩa động viên tích cực.

 20. Ngủ khỏa thân khi thức giấc sẽ giúp cơ thể nhẹ nhõm và giúp bụng thon thả hơn.

21. Không ngủ ngay sau khi ăn tối.

22. Chọn chuông báo thức có giai điệu tươi vui.

23. Trang điểm hay chăm sóc cơ thể nhẹ.

Nhiệt kế

Nguồn: Theo Oprah.com

 


 

Tin mới trong ngày