phunu8_news_0.png  banner.jpg

28/04/2015 - 15:10

Mất ngủ hiểu đơn giản là khó ngủ ngon, nhưng thực ra chứng rối loạn này có nhiều kiểu mà muốn trị phải hiểu rõ chúng.

Phụ Nữ 8 Giấc ngủ, rối loạn đủ đường 2

Có nhiều cách phân loại rối loạn giấc ngủ. Nhưng cách đơn giản mà người bệnh có thể tự kiểm tra là:

Mất ngủ đầu giấc: Người bệnh vào giường để ngủ, nhắm mắt dỗ giấc nhưng hơn 30 phút sau vẫn tỉnh táo.

Mất ngủ cuối giấc: Người bệnh vào giấc ngủ dễ, nhưng lại thức dậy quá sớm. Thời gian ngủ của họ chỉ được 3-4 giờ. Thời gian ngủ như thế không đủ để cơ thể phục hồi khi thức giấc.

Mất ngủ trong giấc: Người bệnh có thể vào giấc ngủ. Tổng lượng ngủ bình thường nhưng giấc ngủ nhiều mộng mị, thức giấc nhiều lần trong đêm.

Rối loạn chu kỳ thức ngủ (đêm thức - ngày ngủ) do di chuyển đến nơi ở mới, khác múi giờ hoặc do tính chất công việc, những người này thường xuyên phải làm việc vào ban đêm.

Rối loạn giấc ngủ có tính chất sinh lý thường xảy ra nhất thời, hay do công việc phải thức đêm (như bác sĩ trực, công nhân làm ca đêm...). Dạng rối loạn giấc ngủ như thế thường không kéo dài. Chỉ cần nghỉ ngơi, ngủ bù, cơ thể sẽ tự điều chỉnh được.

Phụ Nữ 8 Giấc ngủ, rối loạn đủ đường 3

Điều trị rối loạn giấc ngủ:

Rối loạn giấc ngủ rất khó điều trị nếu người bệnh tự uống thuốc và không kiểm soát liều thuốc ngủ, dẫn đến liều lượng sử dụng thuốc cứ tăng dần, gây nhờn thuốc. Điều này rất có hại cho sức khỏe. Đây là nguyên nhân gây giảm trí nhớ, giảm khả năng làm việc và giảm chất lượng cuộc sống...

›  Phải dùng thuốc đúng theo toa bác sĩ chuyên khoa nội thần kinh hay tâm thần.

›  Không được tự dùng thuốc ngủ.

›  Không dùng thuốc ngủ khi điều khiển xe, đứng máy sản xuất vì rất dễ gây tai nạn.

                                                          NHIỆT KẾ


 


 

Tin mới trong ngày