phunu8_news_0.png

30/07/2019 - 10:10

Gần đây thời tiết chuyển trời, bạn nghe những người xung quanh mình húng hắng ho rất nhiều? Làm thế nào để chữa ho hiệu quả, an toàn và dễ dàng? Không cần phải tìm đâu xa. Chỉ cần học cách dùng 9 loại tinh dầu thiên nhiên dưới đây là đủ! 

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị ho, bao gồm cả cảm lạnh, cúm hoặc nhiễm trùng đường hô hấp... Tinh dầu có thể giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm và làm sạch chất nhầy, giúp hỗ trợ điều trị ho hiệu quả hơn.

phunu8-9-loai-tinh-dau-chua-ho-cuc-cong-hieu-hinh-anh 4

Tinh dầu khuynh diệp

Hợp chất chính của tinh dầu khuynh diệp là eucalyptol, có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm, giảm đau, thậm chí là giảm căng cơ do cảm lạnh hoặc cúm. Nếu bị ho, bạn có thể dùng tinh dầu này xoa lên vùng ngực và cổ. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho một vài giọt tinh dầu khuynh diệp vào nước để hít nhằm giúp làm thông thoáng đường thở.

Tinh dầu hương thảo

Hương thảo là một loại thảo mộc được trồng phổ biến ở rất nhiều gia đình. Tương tự như bạch đàn, nó có chứa hợp chất cineole. Vai trò của chất này được công bố trên tạp chí Cough chính là giúp phá vỡ chất nhầy và giảm viêm.

phunu8-9-loai-tinh-dau-chua-ho-cuc-cong-hieu-hinh-anh 7

Tinh dầu bạc hà

Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy, tinh dầu bạc hà có thể giúp thư giãn các cơ phế quản. Điều này giải thích vì sao tinh dầu bạc hà có khả năng giúp những người bị ho cảm thấy dễ thở hơn. Bạn có thể dùng tinh dầu bạc hà để xoa, pha vào nước nóng để hít, nhưng nhớ là chúng không được khuyến khích dùng cho trẻ dưới 8 tuổi hoặc phụ nữ mang thai.

Tinh dầu trầm hương

Trầm hương được chiết xuất từ những cây thuộc chi Boswellia và thường được dùng làm hương liệu, nước hoa. Từ xa xưa, tinh dầu trầm hương được đánh giá cao ở công dụng chữa các bệnh về đường hô hấp như ho, viêm phế quản, hen suyễn...

Tinh dầu kinh giới

Chứa nồng độ cao của một hợp chất có tên gọi là carvacrol, nên tinh dầu này có khả năng chống lại nhiều loại vi khuẩn, bao gồm cả những loại gây ra ho.

phunu8-9-loai-tinh-dau-chua-ho-cuc-cong-hieu-hinh-anh 6

Tinh dầu nhục đậu khấu

Các loại tinh dầu của hạt nhục đậu khấu, cam bergamot và cây bách đều chứa camphene, một hợp chất tương tự như long não. Khi hít vào, camphene mang đến cảm giác mát mẻ, sảng khoái. Bên cạnh đó, các loại tinh dầu này cũng có đặc tính chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào và xua đuổi mầm bệnh.

Tinh dầu phong lữ

Chiết xuất từ ​​cây phong lữ có tên Pelargonium sidoides, là một trong những nguyên liệu có thể điều trị ho hiệu quả. Đặc biệt, loại tinh dầu này còn có mùi hương tươi mát, nên được dùng trong các loại mỹ phẩm như sữa tắm, nước hoa.

Tinh dầu quế

Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy, quế có thể bảo vệ cơ thể chống lại các loại vi khuẩn gây ra các vấn đề về hô hấp. Do đó, bạn hãy thêm một vài giọt tinh dầu quế vào máy xông, hoặc thoa dầu trực tiếp lên người để giúp giảm ho.

phunu8-9-loai-tinh-dau-chua-ho-cuc-cong-hieu-hinh-anh 5

Tinh dầu trà

Dầu của cây trà có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây viêm xoang và các vấn đề về hô hấp. Vì thế, các thổ dân Úc thường vò nát lá trà và hít để điều trị ho, cảm lạnh.

Cách sử dụng tinh dầu chữa ho

Đối với các bệnh về đường hô hấp, bạn có thể dùng tinh dầu để hít và xông hơi. Một số trường hợp, bạn dùng để xoa. Tuy nhiên, với các loại tinh dầu có tính nóng cao, bạn nên thận trọng khi sử dụng. Tốt nhất là pha loãng chúng với các loại lành tính như dầu dừa, dầu ô liu, dầu hạt nho, dầu mè, dầu hướng dương... và tuyệt đối không được uống.

Hân Thái

(Theo Medical News Today)

Tin mới trong ngày