phunu8_news_0.png

You are here

06/11/2018 - 09:51

Hãy khởi đầu ngày mới với các loại thức uống tốt cho sức khỏe và sắc đẹp này nhé. 

Bạn thường chọn loại thức uống nào để khởi đầu một ngày mới của mình? Có người sẽ chọn café để tỉnh táo làm việc, cũng có người chọn uống trà xanh hoặc nước ngọt… Nhưng đấy chưa hẳn là những thức uống tốt nhất, đặc biệt nếu bạn có xu hướng lạm dụng chúng thì chẳng thu về bao nhiêu lợi ích mà còn tác động không tốt tới sức khỏe nữa. Thay vào đó, tùy vào mục đích của bản thân mà bạn có thể chọn những loại nước ép tốt cho nhan sắc và sức khỏe nhé. Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn:

Nước ép cà rốt

phu-nu-8-cac-loai-nuoc-ep-uong-vao-buoi-sang-1.jpg

Nước ép cà rốt tốt cho làn da, giúp làm sạch, kháng khuẩn và làm mờ các vết thâm cho làn da mụn. Cà rốt còn có nhiều tác dụng rất tốt như giúp sáng mắt, tốt cho da và sức khỏe răng miệng, giải độc gan, tốt cho tim mạch và phòng chống ung thư… Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống mỗi 4-6 cốc nước ép cà rốt mỗi tuần để tránh bị vàng da hay bị ngộ độc vitamin A nhé. 

Nước ép cà chua

phu-nu-8-cac-loai-nuoc-ep-uong-vao-buoi-sang-2.jpg

Cà chua được mệnh danh là nhà máy dinh dưỡng vì nó cung cấp nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Cà chua cũng giúp bạn cải thiện thị lực tốt cho chị em ngồi văn phòng, thường xuyên tiếp xúc với máy tính. Cà chua cũng làm sáng da, giữ xương chắc khỏe, làm giảm các cơn đau mãn tính, tốt cho tóc, phòng chống ung thư… Với những chị em đang trong quá trình giảm cân thì cà chua khá tốt vì chúng sẽ hỗ trợ bạn tìm về cân nặng ưng ý. 

Nước cam

phu-nu-8-cac-loai-nuoc-ep-uong-vao-buoi-sang-3.jpg

Trong nước cam có nhiều vitamin C giúp làm chậm quá trình lão hóa, chứa canxi dành cho các nàng bổ sung khi không thích uống sữa, chứa kali cho tinh thần sảng khoái khi khởi đầu ngày mới… Nước cam còn có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực nếu như bạn thêm vào một chút muối nữa. Nên nhớ, vì nước cam có vị chua nên hãy ăn chút gì đó nếu không muốn bao tử của bạn phải khó chịu lúc buổi sáng nhé. 

Nước dừa

phu-nu-8-cac-loai-nuoc-ep-uong-vao-buoi-sang-4.jpg

Đây là loại nước sạch và tinh khiết nhất, thời điểm uống tốt nhất là vào buổi sáng. Nước dừa tốt cho hệ tiêu hóa khi hỗ trợ các vi khuẩn có lợi trong dạ dày, tốt cho sức khỏe tim mạch, giúp giảm cân, cung cấp năng lượng và giảm sự mệt mỏi, hỗ trợ hoạt động của thận và giúp bạn duy trì sự tập trung tinh thần cho cả ngày dài làm việc… Nước đưa giàu vitamin và khoáng chất như C, E, B1, B3, B5, B6, sắt, selen, natri, canxi… tốt cho sức khỏe và đẹp da.

Nước ép lựu

phu-nu-8-cac-loai-nuoc-ep-uong-vao-buoi-sang-5.jpg

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết ngoài việc tốt cho sức khỏe và sắc đẹp thì nước ép lựu còn có tác dụng giảm viêm, cân bằng huyết áp và cải thiện trí nhớ. Chị em thì sẽ rất yêu thích lựu vì nó có chứa chất chống oxy hóa, giảm lão hóa, chứa tới 40% vitamin C cơ thể cần, phòng ngừa ung thư, tốt cho tiêu hóa, tim mạch… và hỗ trợ cho các nàng tập thể thao. 

Nước ép dứa

phu-nu-8-cac-loai-nuoc-ep-uong-vao-buoi-sang-6.jpg

Dứa không chỉ là một loại trái cây giải nhiệt được nhiều người ưa chuộng mà món ăn này còn được gọi là "liều thuốc tự nhiên" với vô vàn lợi ích cho cơ thể chúng ta. Mỗi sáng bạn uống 1 cốc nước ép dứa là có thể làm sạch ruột, cân bằng điện giải, điều chỉnh tuyến giáp, loại bỏ các độc tố tồn đọng trong cơ thể, thúc đẩy tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh ung thư. 

Nước ép dưa hấu

phu-nu-8-cac-loai-nuoc-ep-uong-vao-buoi-sang-7.jpg

Dưa hấu vừa là loại quả giải khát vừa có thể sử dụng như một thức uống hỗ trợ cơ thể và nhan sắc hiệu quả. Nước ép dưa hấu phù hợp với các nàng đang trị mụn, muốn có làn da tươi đẹp mịn màng. Ngoài ra, dưa hấu có các chất xơ và axit mạnh nên sẽ bảo vệ da khỏi tia UV. Ngoài ra, nước ép dưa hấu còn kích thích tiêu hóa, tốt cho tim, phòng chống ung thư và giúp bạn giảm cân hiệu quả…

Nước chanh

phu-nu-8-cac-loai-nuoc-ep-uong-vao-buoi-sang-8.jpg

Uống một cốc nước chanh vào buổi sáng là bạn đã chăm sóc cơ thể đúng cách rồi đấy. Nước chanh có tác dụng thanh lọc, giải độc gan, giúp hệ tiêu hóa khởi động và hoạt động tốt, cung cấp vitamin C cho các hoạt động tích cực khác của cơ thể. Bạn có thể cho thêm một ít mật ong để tăng sức đề kháng cho cơ thể, làm tinh thần tràn đầy năng lượng trước khi bắt đầu một ngày mới rồi đấy.

Nhạn Hồi

Tin mới trong ngày