phunu8_news_0.png

You are here

15/02/2019 - 09:02

Giải độc sau tết không chỉ giúp bạn loại bỏ các chất thải độc hại khỏi cơ thể mà còn là một cách detox hữu hiệu khi chúng ta đang sống trong một môi trường ô nhiễm như hiện nay. Cùng trải nghiệm để có một thân thể khỏe mạnh, làn da và mái tóc mượt mà trong năm mới nhé!

Táo

tetdetox_1.jpg

Không chỉ giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất, táo còn chứa phytochemical và pectin, hai thành phần có khả năng giải độc rất hiệu quả. Đặc biệt, pectin giúp thanh trừ các chất phụ gia thực phẩm và kim loại trong cơ thể. Các loại axit trong táo như malic và tartaric giúp tăng cường chức năng tiêu hóa để đào thải chất độc nhanh hơn. 

Chanh

tetdetox_2.jpg

Chanh hoặc trái cây họ cam quýt thường được đề cập đến với chức năng tăng cường sức đề kháng. Hôm nay, bạn còn biết chúng có khả năng thanh lọc và hỗ trợ giải quyết các rắc rối của dạ dày. Nếu muốn tận dụng tối đa hiệu quả của chanh trong việc giải độc, bạn nên dùng chúng với nước ấm, có thể cho thêm đường, một lát gừng và uống ngay khi thức dậy.

Quả mọng

tetdetox_3.jpg

Tất cả các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, việt quất là nguồn chứa vitamin C và chất xơ khổng lồ. Một cốc mâm xôi cung cấp đến 7,6 gram chất xơ giúp hút chất độc và đào thải chúng qua đường tiêu hóa. Khi dùng các loại quả mọng để giải độc, bạn nên nghiền nát chúng, pha thêm một ít nước và để yên trong khoảng 30 phút trước khi uống. 

Dứa

tetdetox_4.jpg

Dứa chứa bromelain giúp phá vỡ protein và tiêu hủy chúng. Bên cạnh đó, dứa cũng giúp giảm viêm và hỗ trợ phục hồi sau chấn thương. Dứa đạt hiệu quả tốt nhất khi bạn ăn tươi vì các sản phẩm đóng hộp đều đã bị phá hủy enzyme bromelian.  

Đu đủ

tetdetox_5.jpg

Với hàm lượng vitamin C cao đến 224%, vitamin A, magiê, kali cùng với chất chống oxy hóa mạnh, đu đủ có khả năng giúp chống lại cảm lạnh hoặc cúm theo mùa. Ngoài ra, papain, một loại enzyme có trong đu đủ còn có thể giúp phân hủy protein để cơ thể thật thanh khiết khi sử dụng thường xuyên. 

Lựu

tetdetox_6.jpg

Cách tốt nhất để dùng lựu là ở dạng nước ép. Bởi lẽ, lựu cung cấp lượng vitamin C và chất xơ tốt giúp bài trừ các cholesterol xấu, hỗ trợ giữ gìn cho hệ tim mạch của chúng ta luôn khỏe mạnh, da dẻ hồng hào, tươi tắn. 

Hân Thái

Tin mới trong ngày