phunu8_news_0.png

You are here

13 mẹo làm đẹp ai cũng cần biết khi bước qua tuổi 30

14/06/2017 - 14:42

Bước qua tuổi 30, làn da bạn bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa với sự thay đổi sắc tố, da không đều màu, đốm nâu, quầng thâm… Chính vì thế, làn da cần bạn có sự chăm sóc chu đáo và chuyên biệt hơn với những lời khuyên hữu ích.

1. Tuân thủ nguyên tắc CTM

CTM chính là Cleansing, Toning và Moizturizing, nghĩa là Làm sạch, Làm căng và Giữ ẩm, những điều mà hầu hết chúng ta đều bỏ qua, nhất là trong độ tuổi đôi mươi. Khi bạn 30, nguyên tắc CTM trở nên vô cùng quan trọng. Nguyên tắc này sẽ giúp làm sạch da, chống lại sự tích lũy bụi bẩn, đồng thời giữ cho làn da luôn tươi trẻ và đầy sức sống.

2. Chọn sản phẩm có lợi cho da

Dù bạn lựa chọn mỹ phẩm chăm sóc da nào, cũng hãy nhớ tìm cho bằng được các thành phần chính giúp da của bạn trông thật rạng ngời. Đó là các chất chống oxy hóa, vitamin C, axit glycolic và hyaluronic giúp ngăn ngừa sự lão hóa và mang đến sự mềm mượt cho làn da.

phu-nu-8-13-meo-lam-dep-ai-cung-can-biet-khi-buoc-qua-tuoi-30-2.jpg

3. Thực phẩm lành mạnh

Tăng cường nhiều trái cây và rau củ trong chế độ ăn uống với khối lượng khoảng 800 gam/ngày. Đây là cách giúp cơ thể bạn đào thải độc tố và góp phần mang đến một làn da khỏe mạnh.

4. Bổ sung hai loại vitamin thiết yếu

Đó chính là vitamin C và vitamin E. Đây chính là chìa khóa giúp bạn duy trì sức khỏe, bảo đảm sự tươi trẻ cho làn da. Bởi lẽ, những vitamin này góp phần tạo ra collagen, giúp duy trì độ đàn hồi của da, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ.

5. Chiều chuộng da bằng các loại mặt nạ

phu-nu-8-13-meo-lam-dep-ai-cung-can-biet-khi-buoc-qua-tuoi-30-7.jpg

Bạn không cần phải mua các mặt nạ đắt tiền hay đến spa hàng tuần. Một cách đơn giản nhất để tự thưởng thức khoảnh khắc thư giãn chính từ các sản phẩm có sẵn trong gian bếp nhà bạn.

• Thoa một ít sữa chua lên mặt và cổ

• Để yên trong 15 phút và sau đó rửa bằng nước ấm.

• Nếu thích, hãy thêm chút mật ong vào sữa chua là đủ.

6. Thường xuyên vận động

Tập thể dục đều đặn không chỉ làm sạch làn da mà còn giúp bạn nuôi dưỡng các tế bào máu. Nhờ đó, da có đủ sức khỏe để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên còn giúp bạn giảm căng thẳng, ngăn ngừa mụn trứng cá và hỗ trợ cơ thể dẻo dai. Vì thế, mỗi ngày bạn nên dành ra 30 phút để tập luyện và cảm nhận sự thay đổi của làn da nhé.

7. Tẩy da chết

Để sở hữu làn da trắng trẻo, mịn màng, một bí quyết phụ nữ tuổi 30 cần nhớ chính là tẩy tế bào chết ít nhất 1 lần/tuần. Cách đơn giản nhất là trộn một ít đường nâu với nước chanh và mật ong. Thế là bạn có thể bắt tay vào tẩy tế bào chết ngay rồi đấy.

phu-nu-8-13-meo-lam-dep-ai-cung-can-biet-khi-buoc-qua-tuoi-30-8.jpg

8. Nước

Để giúp làn da ngậm nước từ bên trong, bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể. Các chuyên gia sắc đẹp khuyên bạn uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày. Nước không chỉ mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh mà còn góp phần duy trì làn da đẹp, loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.

9. Từ bỏ rượu bia, thuốc lá

Nếu bạn không thể bỏ hẳn rượu bia và thuốc lá thì cũng nên tìm cách giảm bớt việc nạp các chất độc này vào cơ thể. Bởi lẽ, chúng là lý do khiến cơ thể tích tụ đầy chất độc, làm da xấu xí, mệt mỏi. Hãy từ bỏ chúng đi, làn da sẽ biết ơn bạn rất nhiều.

10. Dùng kem dưỡng vào ban đêm

Sử dụng kem buổi tối sẽ giúp dưỡng ẩm, tái tạo làm da khi bạn ngủ. Nhờ đó, quá trình tái sinh tự nhiên, kích thích sự phục hồi không bị gián đoạn, mang đến một làn da tươi trẻ vào sáng hôm sau.

phu-nu-8-13-meo-lam-dep-ai-cung-can-biet-khi-buoc-qua-tuoi-30-9.jpg

11. Đừng quên kem dưỡng vùng mắt

30 là thời điểm những nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Vì thế, chỉ sử dụng các loại kem dùng ban đêm thôi thì vẫn chưa đủ. Bạn nên bổ sung kem dưỡng da vùng mắt để tăng cường độ đàn hồi, đánh bay những nếp nhăn đáng ghét.

12. Sữa dưỡng thể luôn cần thiết

Khuôn mặt của bạn không phải là khu vực duy nhất cần được chăm chút. Để có được làn da đẹp,  bạn cũng cần thoa kem dưỡng thể khoảng hai lần một ngày, nếu ít hơn thì cũng là 1 lần/ngày vào buổi tối, sau khi tắm rửa thật sạch. Tập trung vào những vùng dễ bị khô như khuỷu tay, đầu gối, gót chân v.v.

13. Luôn có tuýp kem chống nắng bên mình

phu-nu-8-13-meo-lam-dep-ai-cung-can-biet-khi-buoc-qua-tuoi-30-4.jpg

Hãy nhớ rằng, phụ nữ không bao giờ được ra ngoài khi chưa có kem chống nắng. Chỉ số lý tưởng cho làn da chị em độ tuổi 30 chính là SPF từ 30+. Nếu bạn dùng kem nền cũng nhớ chọn loại có khả năng chống nắng nhé. Đây là bí quyết giúp bạn chống lại tác nhân gây hại mang tên ánh nắng mặt trời đấy.

Hân Thái

Theo Sparkling.vn