phunu8_news_0.png

You are here

23/02/2018 - 14:25

Sau kì nghỉ Tết dài chỉ việc ăn chơi thỏa thích, nhắc đến việc trở lại lớp học với những con chữ, bài học căng thẳng là bất kì đứa trẻ nào cũng ngán ngẩm.

Nhiều trẻ thậm chí còn tìm đủ lí do để kéo dài thời gian nghỉ. Lúc này, cha mẹ cũng đã cạn năng lượng sau kì nghỉ Tết đầy lo toan, vất vả. Nhưng đừng nản lòng, chỉ cần khéo léo nắm bắt tâm lý của trẻ, nhẹ nhàng áp dụng những cách sau để giúp trẻ phần nào cảm thấy hào hứng trở lại trường học.

424.jpg
Để con hào hứng đến trường sau kì nghỉ Tết dài, phụ huynh cần khéo léo nắm bắt tâm lý của trẻ.
 

Chuẩn bị một ít quà bánh, thức ăn vặt cho con mang đến lớp

Tết đã hết nhưng dư vị Tết vẫn luôn còn đeo bám trẻ. Bạn có thể thông cảm cho trẻ và khuyến khích con mang theo ít kẹo bánh, trái cây đến lớp chia sẻ với bạn bè để nhâm nhi cho vui. Chỉ cần vài viên kẹo, nắm hạt dưa, ít chocolate, rau câu…là bọn trẻ nhanh chóng tụm lại vừa thưởng thức vừa trò chuyện. Được gặp lại bạn bè, nghe những câu chuyện thú vị về Tết của mỗi bạn, hẳn đứa nào cũng cảm thấy vui và phấn chấn hẳn lên.

Chuẩn bị quần áo thật cẩn thận, sạch sẽ cho trẻ

Năm mới, trẻ đi học lại cũng cần phải tinh tươm hơn ngày thường. Quần áo của trẻ cần được giặt sạch sẽ, xả nước thơm và ủi phẳng phiu. Mặc bộ đồng phục thơm tho trên người, cùng với đôi giày mới, đầu tóc gọn gàng, trẻ sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi gặp lại bạn trên lớp với bộ dạng thật đáng khen.

Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, sinh tố trong khẩu phần của trẻ

nhung-loai-rau-cu-cuc-tot-cho-ba-bau-1.jpg
Bổ sung rau xanh vào khẩu phần ăn giúp trẻ cân bằng dinh dưỡng sau Tết.
 

Sau nhiều ngày thả lỏng việc ăn uống với nhiều đồ ngọt và thức ăn giàu thịt mỡ, trẻ cần được bổ sung nhiều rau xanh để cân bằng dưỡng chất, cung cấp nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể tái tạo năng lượng. Các loại rau xanh đậm như cải ngọt, rau ngót, rau bina, bông cải xanh…dễ ăn và dễ chế biến, nhiều chất xơ rất có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ. Trái cây tươi họ cam bưởi, dưa hấu, nước chanh, sinh tố trái cây, trái cây dằm…cũng là những món nên khuyến khích trẻ ăn nhiều.

Các loại hạt

hanh.jpg
Hạnh nhân là một trong các loại hạt có tính kháng viêm rất tốt phù hợp cho trẻ.
 

Ngoài các loại hạt mang tính nóng như hạt dưa, hạt hướng dương, hạt điều thì các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ, hạt chia đều rất có lợi vì đặc tính kháng viêm rất tốt. Khuyến khích trẻ ăn các loại hạt này thay vì kẹo ngọt để đổi vị, hoặc có thể bào mỏng hạnh nhận, xay nhỏ hạt dẻ cho vào sinh tố để trẻ cảm thấy dễ ăn hơn.

Ngủ đủ giấc

Để có thể dậy sớm và tỉnh táo đến trường trẻ cần phải ngủ đủ giấc để cơ thể không uể oải. Quy định cho trẻ đi ngủ đúng giờ, ngủ sớm, dậy sớm từ trước khi trở lại trường ít nhất 3 ngày để trẻ quen trở lại nhịp sinh hoạt cũ như trước Tết.

Ngoài ra phụ huynh cũng cần giới hạn việc sử dụng tivi và các thiết bị thông minh để giúp trẻ có thời gian xem lại bài cũ trước khi đến lớp. Với kì nghỉ thoải mái suốt 2 tuần lễ, nhiều trẻ ham chơi sẽ quên bẵng những bài học cũ, khi trở lại trường sẽ rất khó nắm kịp bài giảng trên lớp.

Trần Huyền Trang

Tin mới trong ngày